طريقة فعالة للتخلص من الدهون

كشفت الدكتورة كاري بيلولا، الأستاذ بجامعة بوليتيكنك بولاية كاليفورنيا، عن طريقة جديدة فعالة للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن "الكرش" بسهولة وسرعة فائقة.

طرق التخلص من الدهون

وأكدت كاري بيلولا، أن الحمية الغذائية الغنية بالألياف ومستوى منخفض من الدهون المشبعة، تساعد في مكافحة تراكم الدهون بمنطقة البطن والجزء العلوي من جسم الإنسان.

ونصحت كاري بيلولا بضرورة تناول الخضراوات والفواكه والبقول والحبوب، والابتعاد بقدر الإمكان عن تناولاللحوم الغنية بالدهون، والمعجنات والمواد الغذائية المصنعة.

طرق سريعة للتخلص من الدهون

وأشارت كاري بيلولا، إلى أن النظام الغذائي يساعد كثيراً في تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

 

وأوضحت عدم وجود "حمية سحرية" أو مكملات بيولوجية فعالة تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة فيمنطقة البطن "الكرش"، ونصحت بضرورة إجراء التمارين الرياضية بصورة دورية لمكافحة تراكم هذه الدهون.

وأشارت كاري بيلولا إلى أن الأشخاص الذين يعانون من وزن زائد هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، والسكري، والأوعية والدموية ومتلازمة التمثيل الغذائي.